basilica

Vill du få mer glädje i ditt liv? Del 1, är en självbiografi av Anders Östman. Här berättar han om en barndom fylld av utanförskap och om en skoltid med mobbing och otrygghet. Hans vuxna liv har varit fyllt av kreativitet, ett gott familjeliv men också av tragiska händelser och stor sorg. Han har haft många inspirerande arbeten, men blivit utsatt för andras fördömande. Hans sökande efter något större har fört honom ut på en resa inom hälsopsykologi, beteendemedicin, flera alternativa behandlingsformer och som medium för andliga tjänster. Genom andligheten har han sökt svar på frågor i en process där han samtidigt försökt lära känna sin egen personlighet.

Det här är en bok under kategorin Personlig utveckling och med den vill han dela med sig av självupptäckta verktyg för att hitta inspiration och livsglädje. 

När jag började läsa boken kände jag igen författarens namn. Efter att jag läst en del så blev jag mer och mer säker på att jag under mitt yrkesliv kommit i kontakt med honom på något sätt. I slutet av boken förstår jag allt mer hur och varför, eftersom det visar sig att vi under många år levt i samma stad. På 2010-talet arbetade jag med utbildningar och event för egna företagare och under de åren representerade han företaget Bemer.

Jag har valt att använda den här boken i veckans söndagsbetraktelse eftersom jag själv har ett intresse av andlighet och alternativa behandlingar. Utifrån min erfarenhet av mänskligt beteende, kausalitet och orsakssamband finns det flera delar i boken som manar mig till eftertanke. Anders Östmans barndom där faderns bortavaro och moderns religösa fundamentalism blir till en ständig kamp efter kärlek och bekräftelse. Hans sökande efter andlighet blir till ett livslångt byggande av personlig tillväxt. Hans subjektiva upplevelser och tro på en övernaturlig värld ger honom en helig mening och en inre dimension. Jag är inte insatt i religionsvetenskap och antropologi och den parallella andevärlden, men har stor respekt för de olika andliga traditionerna. Det finns en hel del av det som Anders Östman skriver om som jag inte tar ställning till, men boken är mycket välskriven och blir därför också lättläst.

När jag står och blickar ut över havet och ser solen gå ned, inser jag att det finns en värld utanför min egen lilla lilla bubbla. Trädens skönhet är heller inte bara en skönhet i sig själv utan talar om en andlig dimension i tillvaron. Solen, vinden och vattnet är inte bara någonting vackert dit man tar en söndagsutflykt. För mig har naturen ett högre och andligt egensyfte. Därmed inte sagt att jag tar avstånd från den organiserade religionen, men för mig utgår det från att lära känna min egen andlighet.

Aaron Antonovskys kaosteori, fjärilseffekten, attraktionslagen och Apolloeffekten ingår alla i min livsfilosofi.  Negativa tankar ger negativa resultat och positiva tankar ger positiva resultat. Om "tankens kraft"  kan skapa ett positivt flöde och dra till sig mina önskningar så ser jag bara ett värde i att tex. använda mig av attraktionslagens fyra grunder, tacksamhet, önskan, levererans och tillåtande. Jag har också arbetat en del med MI (motoverande samtal) för att motivera andra till förändring. Det här har lärt mig att valen och prioriteringarna skall kännas meningsfulla, vara begripliga och hanterbara. Mina kunskapsöar leder mig vidare till nya erfarenheter, men eftersom ingen teori kan sägas vara sanning så kan de naturligtvis motsäga varandra. Jag vill ändå tro att vi själva kan styra och göra många egna livsval.

Allt är en helhet, mina val påverkar inte bara mitt liv. Om jag mår bra så kan jag utveckla mina kreativa sidor som ofta får stå tillbaka. Den energi det frigör ger mig extra kraft att finnas där för mina barn och barnbarn. Jag rör mig hela tiden framåt och allt bakom mig är oåterkalleligt och kan inte göras om. Men jag kan göra det på nytt och då kanske också på ett annat sätt. Oförutsägbara skillnader kan uppstå även om systemet styrs av deterministiska lagar där fysiska händelser orsakas av tidigare händelser tillsammans med naturlagar. En fjärils vingslag i Hongkong kan skapa tornados på andra sidan jordklotet, vilket visar att en obetydlig händelse kan utlösa en stor förändring.

Jag har som så många andra haft perioder i livet som varit svåra. Med en stor familj, studier och ett intensivt yrkesliv är det lätt att hamna i konsekvenser av både nya och tidigare händelser. Med diagnoser som innebär både värk, smärta och oro så kan vardagen bli svår och ångestladdad. De perioderna har jag försökt att hitta en balans genom olika alternativa behandlingar. Förutom den klassiska massagen som hjälpt  mig under en stor del av mitt liv har jag testat många olika behandlingar. Många svar finns också i litteraturen och kanske trivs jag allra bäst där med hjälp till självhjälp.

En del av min filosofi finns i Anders Östmans bok. Vill du få mer glädjeri ditt liv? Han skriver att vi ska börja att titta på de känslor som finns i önskan, intresse, nyfikenhet, villighet, accepterande, förlåtelse, förälskelse, ha roligt, mod, optimism. Låta varje känsla få plats och unna oss detta, inte i fem minuter utan för framtiden för det är vår framtid vi pratar om.  

Det här är Anders Östmans subjektiva berättelse och skriven direkt ur hans hjärta. Här finns inga referenser eller andras synvinklar. I slutet av boken ställer han frågan: Vill du få mer glädje i ditt liv? och i Del 2 kommer han att berätta mer om hur han  styrts av en röd tråd - drivkraften glädje.

Hur ser din livsfilosofi ut?

Kanske kan vi också ta till oss en del av budskapet i Kjell Höglunds gamla låt Livet är en process

Livet är en process
Text: Kjell Höglund
Musik: Kjell Höglund & Tony Wennberg
Texten skrev Kjell i maj 1980

Sluta gråta och märk hur världen andas
ljuset rinner fram och dagen randas
dimman dunstar bort långt innan dess
Livet är en process

Prata med en vagabond som går förbi
diskutera väder och filosofi
njut av stundens delikatess
Livet är en process

Båten vilar lugnt vid oceanen
va spontan och strunta i planen
känn lugnet och ingen stress
Livet är en process

Referens

Vill du få mer glädje i ditt liv?
Författare: Anders Östman
ISBN: 9789189913509
Utgivningsdatum:  2024-09-27
Förlag: Lava Förlag

✨✨✨

Årets fösta snö är här och kontrasten blev tydlig mellan torsdagens besök i stugan vid havet och fredagens skogstur kring huset i inlandet. Nu är allt vintrat och klart för en lugn vinter hemma i stan.

Alla Helgons helg har alltid varit lite speciell för mig. När jag var barn gick den under namnet dubbelhelgen och gav extra ledighet för alla, god mat och möjligheter till möten med släkt och vänner. De senaste åren (efter covid-19) är det inga släktträffar och barnen har hittar sina egna traditioner. Efter att ljusen tänts på gravarnas så är det en perfekt helg för promenader och bokläsning. 

Trevlig fortsättning på helgen!