Dags för smärtrehabilitering

Jag har under en längre tid väntat på smärtrehabilitering. Nu har jag under fem veckor fått möjligheten till att lära mig mer om ACT, KBT och Mindfulness. Jag ser verkigen fram emot de här veckorna även om många delar av innehållet redan ingått i min utbildning och tidigare livsfilosofi.

Under sommaren har jag tränat efter ett program individuellt utformat av min fysioterapeut där stavgång har varit det mest positiva. Nu kan jag utöka träningen till gymträning och hela tiden få feadback, tips och råd.

Jag ser verkligen fram emot att under de här fem veckornas heltidsprogram få möjligheter att sätta fokus på mig och min träning och mitt eget mående. Det är inte alltid jag gjort det valet.

SEPTEMBER,  visa dig från din bästa sida.

Sol och värme gör allt så mycket lättare.

 

Någon som har erfarenhet av MMR, hör gärna av er!

 
Fjolårets ringblommor lever vidare från de frön jag torkat under vintern.
Nu är det snart dags att förtsätta processen och ta tillvara på årets frön inför nästa års sådd. 
 
 

 

Hälsa

Vad är väl 🎶"Gräva guld i USA"🎶 mot att 🎶"Gräva lingon i skogen"🎶 Hälsa för både kropp och själ.

Foto: basilicablogg.se