basilica

Bra mat. Boktips. Hantverk. Familj. Reflektioner över livet.

Den personliga hälsan

Publicerad 2013-08-31 09:56:00 i Hälsa,

I dagens Sundsvalls Tidning (del 2) läser jag om "Familjen som har fastnat för fastan" . Deras resonemang kring 5:2 dieten stämmer ganska bra utifrån mitt synsätt, syfte och mål. För och emot  olika dieter diskuteras ständigt  i tidningar och på bloggar och så kommer det säkert att förbli. Vi bär alla med oss en egen ryggsäck och ingen går genom livet i gemensamma  skor. När det gäller kostfrågor så påveras våra synsätt till stor del av den personliga hälsan och det individuella ätbeteendet. På grund av olika diagnoser och medicinska problem så finns det ingen kost som passar alla. Om  så skulle vara så har troligast vårt ätbeteende påverkats utifrån den "klassiska betingningen".  Vi har säkert alla någon negativ upplevelse kring en maträtt eller ett livsmedel som påverkar vårt fortsatta synsätt.
 
Här är några tips från familjen Wikström- Swenson :
  • Satsa på mager proteinrik mat som kyckling eller tonfisk,
  • Fundera på när du behöver äta. Kan bero på hur du jobbar.
  • Växla mellan 5:2 och 6:1 om det blir för tufft.
"Jag tror man blir mer medveten om vad man stoppar i sig"
Eva Wikström
 
Reporter Johan Engman
Har du läst artikeln?
Dela gärna med dig av dina synpunkter.
 
 
Nyplockade lingon
 
Foto: Basilica

Om

Min profilbild

 
Follow my blog with Bloglovin

Välkommen till min blogg. Här hittar du en hel del fakta, men också reflektioner som sår frön till nya frågeställningar. Jag ser syftet med att blogga ur en vinn-vinn situation, där ett inlägg skall informera, motivera och inspirera både mig och dig som läsare. Mina inlägg är en kompass i dåtid, nutid och framtid där alla är lika viktiga för att kunna se en helhet. Mina inlägg blir därför en mix under flera olika kategorier. Du hittar mina boktips under kategorin Vid pennan - lästips och det jag skriver om mat finns du under Mat och Bak, Viktväktarna, Paleo/Lågkolhydratskost och Glutenfritt. Under kategorierna Logoterapi och Hälsa finns lite smått och gott om livsbalans och meningen med livet. På Instagram finns mina boktips och min vardag på @basilica55 och mitt tänk om kost och träning på @basilicakost. Följ mig gärna både här och på Instagram. Vill du dela med dig av dina tankar och funderingar så skriv en kommentar eller skicka ett meddelande på basilica@live.se Söker du något speciellt recept så går det att hitta via sökfunktionen. //Maud

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela