basilica

Bra mat. Boktips. Hantverk. Familj. Reflektioner över livet.

Kultur, vitaminer för hälsan

Publicerad 2014-10-27 11:25:00 i Hälsa, Vid pennan - Lästips,

– ”Självklart har kulturen ett egenvärde. Den ska inte behöva motivera sin existens genom att vara nyttig ekonomiskt eller hälsomässigt, men om kulturupplevelser kan ge varaktiga hälsoeffekter är det väl ingen nackdel, säger Töres Theorell.” 

Töres Theorell, professor i psykosocial medicin på Karolinska Institutet i Stockholm har under senare år utvecklat forskningen om sambandet mellan kulturella aktiviteter och hälsa. Han betonar betydelsen av kultur för vårt välbefinnande och menar att det gemensamma för alla kulturformer är att de tar sig in i hjärnan på ett annat sätt än vanliga samtal. Kulturen överrumplar vårt förnuft, överraskar oss och gör oss känslomässigt berörda. Det viktigaste med kulturaktiviteter är att vi kan få en ökad känslomässig förståelse för både oss själva och andra och därmed får vi ett bättre socialt samspel och en smidigare vardag. Kultur kan också ha gynnsamma effekter på vårt immunförsvar, blodtrycket, endorfinerna och våra stresshormoner och verkar ha en särskilt gynnande effekter på stressrelaterade symptom. Forskning som professor Lars-Olov Bygren och hans team i Umeå gjort tyder på att de som ofta går på bio, teater och lyssnar på musik får ett längre liv än andra. I dag kan läkare skriva ut recept på fysisk aktivitet och förhoppningsvis så kommer läkare i framtiden att också kunna skriva ut recept på kultur. Vad jag förstår så används kulturaktiviteter redan nu som terapi och behandlingar vid psykosomatiska tillstånd och personer med demens får minnesbilder och upplever välbefinnande av musik genom dans och rytmikaktiviteter. Kultur kan naturligtvis precis som läkemedel också ha biverkningar, en bok som skildrar missförhållanden i världen och en uppjagande skräckfilm kan ge både oro och nedstämdhet. 

Personligen håller jag mig långt borta från uppjagande skräckfilmer och rysliga deckare men att skydda mig från missförhållanden i världen är något jag varken vill eller kan. Det är min skyldighet som medmänniska att ha en viss insikt och förståelse för hur andra har det. Det är så jag ser på värdet av kultur, att assimilera mina tidigare upplevelser och erfarenheter med handlingen i en bok, teater, konsert eller i en film och resultatet blir det en helt ny och ibland också skrämmande upplevelse.

Som inspirationskälla och som dokumentation i kulturens värld använder jag Elisabeth Jönssons Kulturdagboken – mina personliga anteckningar ”. Boken är utformad på ett enkelt och pedagogiskt sätt som ger struktur och vägledning för att beskriva egna intryck, önskemål och framtidsdrömmar. I dag kan vi ta del av så mångas kulturupplevelser genom sociala medier som facebook, twitter och olika bloggar så jag ser ett stort värde i Eliabeths bok genom möjligheten att bevara egna tankar, upplevelser, känslor och minnesbilder och sedan själv välja om jag vill dela dem med någon annan.

Tack Elisabeth för en inspirerande bok och lycka till med ditt  fortsatta arbete i kulturens tjänst.

 

Vill du läsa mer om ”Kulturdagboken – mina personliga anteckningar” .

Boken finns att köpa hos ett flertal återförsäljare.

Referenser: https://www.fastighets.se

Bild: Inspirations- och kulturprojektet Punctum saliens


Liknande inlägg

Kommentarer

Postat av: delfinolin

Publicerad 2014-10-29 11:08:05

Tänk min vän - vad vi är lika varandra, trots att du nog ev är mer kulturell än vad jag är :)
Men - jag håller med dig i dina ord - recept även på kulturell stimulering till folket - istället för att sitta hemma o deppande vräka i sig antidepressiva medel osv - leder ingen vart dä' . . . bara tycka synd om sig själv läker inget dä'!
Maj Lis Hellenius - livsstilsprofessor på Karolinska, kämpar för att höja folkhälsan, få oss att röra oss mer - ta en paus från stillasittandet - kommer från min uppväxtstad S-hamn - och HON var visst den första att skriva ut rörelse o motion på recept :)
Fram för mer ickekemikaliska recept :O)
Vilken härlig bok detta verkar vara :)
Och - vilka härliga tips du delar med dig av :)
Kram på dig du fina - från mig i Viken - i trivsamt boende och med NYA glasögon, wow :)
:D

Svar: På Habiliteringskliniken där jag jobbade tidigare arbetade vi också med FaR (fysisk aktivitet på recept) och det fungerade bra. Jag tror att Elisabeths bok skulle passa dig bra. Kultur kan vara så mycket, det är nog inte så långt från dina gröna smoothies till kultur :-) . Att dokumentera sina upplevelser, tankar och framtidsdrömmar är en inre inventering som ger personlig insikt. Trevlig helg och många kramar från mig.
basilica@live.se

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Om

Min profilbild

 
Follow my blog with Bloglovin

Välkommen till min blogg. Här hittar du en hel del fakta, men också reflektioner som sår frön till nya frågeställningar. Jag ser syftet med att blogga ur en vinn-vinn situation, där ett inlägg skall informera, motivera och inspirera både mig och dig som läsare. Mina inlägg är en kompass i dåtid, nutid och framtid där alla är lika viktiga för att kunna se en helhet. Mina inlägg blir därför en mix under flera olika kategorier. Du hittar mina boktips under kategorin Vid pennan - lästips och det jag skriver om mat finns du under Mat och Bak, Viktväktarna, Paleo/Lågkolhydratskost och Glutenfritt. Under kategorierna Logoterapi och Hälsa finns lite smått och gott om livsbalans och meningen med livet. På Instagram finns mina boktips och min vardag på @basilica55 och mitt tänk om kost och träning på @basilicakost. Följ mig gärna både här och på Instagram. Vill du dela med dig av dina tankar och funderingar så skriv en kommentar eller skicka ett meddelande på basilica@live.se Söker du något speciellt recept så går det att hitta via sökfunktionen. //Maud

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela